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练胸肌光做哑铃飞鸟可以了吗

作者:九乐棋牌发布时间:2019-09-11 22:12

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  展开全部哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果,★◇▽▼•是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。▲●…△平板和上斜哑铃飞鸟,◆●△▼●▲●●▲★-●是发展胸肌外侧最好的练习。

  练胸肌还可以做俯卧撑,◆▼做做哑铃卧推等等,△▪️▲□△九乐棋牌下载但是也不用动作太多,掌握2-3种你最熟练的动作就行了(个人意见)•●☆△◆▲■□▼◁▼◇▲=○▼=△▲■□★▽…◇口▲=○▼○▲

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