400-123-4567

史上变态的燃脂方法这个夏天请瘦成闪电!

作者:九乐棋牌发布时间:2019-08-03 14:26

  ,而他的训练强度几乎可以用变态来形容,不要小看下面这几个动作,九乐棋牌一轮下来,绝对让你累成狗!

  选择下面四个及以上不同的动作,比如选择开合跳这个动作。全力撸20秒,记住全力撸,不要给自己留有余地。撸完后休息10秒,按这个节奏持续撸8轮,休息20秒,然后换动作。

推荐新闻: